Danh mục: Khoáng chất giúp cân bằng và tăng cường sức khỏe

Khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magiê và kali là những yếu tố thiết yếu giúp duy trì cấu trúc xương, hỗ trợ cơ bắp, và điều hòa quá trình trao đổi chất. Chúng thường có mặt trong các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt, và hải sản. Một chế độ ăn đầy đủ khoáng chất không chỉ tăng cường năng lượng mà còn giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên.